الجـ،ـلطة القـ،ـلبية خـ،ـطر نظّنه يأتينا فجأة!

واكتب قائمةً بما يلي:

• الأعراض التي تشعر بها، بما في ذلك أي أعراض تبدو غير مرتبطة بأمراض القلب، ووقت بدء ظهورها
• التاريخ العائلي للإصابة بمشكلات في القلب، بما في ذلك أمراض القلب أو السكتة الدماغية أو ارتفاع ضغط |لـ⊂م أو داء السكري أو النوبات القلبية المبكرة
• المعلومات الشخصية المهمة، بما في ذلك الضغوطات الكبرى التي تعرضت لها أو تغيرات الحياة التي مررت بها مؤخرًا
• جميع الأدوية، والفيتامينات والمكملات الغذائية التي تتناولها، مع تحديد الجرعات
• الأسئلة التي ستطرحها على طبيبك

اصطحب معك صديقًا أو قريبًا، إن أمكن، لمساعدتك عـLـي تذكر المعلومات التي تحصل عليها.

تشمل بعض الأسئلة التي ستطرحها عـLـي الطبيب بشأن الوقاية من النوبة القلبية ما يلي:

• ما الاختبارات التي عليّ إجراؤها لتحديد حالة قلبي الصحية ؟
• ما الأغذية التي ينبغي عليّ تناولها أو تجنبها؟
• ما مستوى النشاط البدني الملائم؟
• ما الفترة التي عليّ الخضوع فيها لفحوصات oــرض القلب؟

• لدي أمراض أخرى. فكيف يمكنني التعامل مع هذه الحالات معًا عـLـي أفضل نحو؟
• هل هناك أي كتيبات أو مطبوعات أخرى يمكنني الحصول عليها؟ ما المواقع الإلكترونية التي تنصح بالاطلاع عليها؟

لا تتردد في طرح أي أسئلة أخرى.

ما يمكن أن يقوم به الطبيب

من المرجح أن يطرح عليك الطبيب عدة أسئلة تتضمن ما يأتي:

• ما مدى شدة الأعراض لديك؟
• هل الأعراض مستمرة أم متقطعة؟
• ما الذي يُحسّن أعراضك، إن وُجد؟
• إذا كنتَ تشعر بـ|لم في الصدر، فهل يتحسن مع الراحة؟
• ما الذي يزيد حِدّة أعراضك، إن وُجد؟
• إذا كنت تشعر بـ|لم في الصدر، فهل يزداد سوءًا مع النشاط الشديد؟
• هل شُخِّصت بارتفاع ضغط الدم، أو السكري، أو ارتفاع الكوليسترول؟

ما الذي يُمكنُك القِيام به في هذه الأثناء؟

لا بد من أن تبدأ فورًا في إدخال تغييرات صحيّة عـLـي نمط حياتك، مثل الإقلاع عن التدخeن وتناوُل الأطعمة الصحية وممارسة المزيد من الأنشطة البدنية. وهذه الخطوات مهمة للوقاية من الإصابة بالنوبات القلبية وتحسين الصحة العامة.